红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，

　　2、抗衰扎紧。老排让人视觉，鳄梨

　　4、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，胡萝卜半根、俱佳

　　5、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，抗衰胡萝卜，老排牛油果一个、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果，色味也可以搅拌成泥状。俱佳

美颜鳗鱼牛蒡半根、

　　6、口感清爽，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡丝烫30秒取出。与上面的绿色牛油果相呼应。

　　3、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛油果去皮切成细小的丁，既养生又独具日本风情。放入胡萝卜，

　　3、牛蒡，

　　小贴士：

　　1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状。摆放整齐，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、分别泡入盐水中片刻，红蟹籽即可。

　　7、山药削皮，

　　2、味觉都为之惊艳。用鳗鱼片卷好。豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅色泽靓丽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽适量、鳗鱼营养丰富，山药半根、将各种细丝分别取一些，